2025年上海高考是自主命题，即上海卷。上海2025年高考模式为“3+3”，但高考总分却不是750分。上海高考总分为660分，其中语文、数学、外语每门满分150分，另外3门选考科目每门满分为70分。
2025上海高考用卷及高考模式
上海2025年高考试卷为上海自主命题，为上海卷，高考模式是“3+3”。
这种模式下高考的文理不分科，除了语文、数学、外语三门必考科目之外，学生可从思想政治、历史、地理、物理、化学、生物6个科目中自主选择3科，属于高考制度。但考生在选择科目时需要关注高校部分专业对于三门科目中的一门到两门会有特定要求，例如要求必须选修物理科目等。
第一个3：语文、数学、外语3门必考科目，每门满分150分，采用原始考分，总分450分;
第二个3：另外3门选考科目通常满分为100分，采用等级赋分，总分300分，所以总共满分为750分(上海选考科目单科满分70分，高考总满分为660分
新高考3+3模式赋分计算方式
以实际参加该科选考人数的成绩为基数，将各考生等级考试科目原始成绩从高到低划分为A、B+、B、C+、C、D+、D、E共8个等级。参照正态分布原则，确定各等级人数所占比例分别为3%、7%、16%、24%、24%、16%、7%、3%。等级考试科目成绩计入考生总成绩时，将A至E等级内的考生原始成绩，依照等比例转换法则，分别转换到91-100、81-90、71-80、61-70、51-60、41-50、31-40、21-30八个分数区间，得到考生的等级成绩。
2025年上海高考冲刺攻略
1.时间管理高效化，告别“无效努力”
在最后的冲刺阶段，时间就是分数！考生需要将精力聚焦于核心考点，制定个性化的每日学习计划。避免盲目刷题，应该通过错题本精准定位薄弱环节，进行针对性强化训练。记住，高效的复习不是比拼时长，而是比拼“单位时间内的收获值”！
2.政策信息及时通，不做“信息孤岛”
高考不仅是知识的较量，更是信息的博弈！考生及家长需密切关注教育部阳光高考信息平台等权威渠道，及时获取考试政策、招生动态等关键信息。别让信息差成为你通往梦想大学的“绊脚石”！
3.积极心理暗示，给自己“打鸡血”
每天早晚对着镜子微笑，用坚定的语气告诉自己：“我已准备充分，定能正常发挥！”通过重复的积极暗示，增强自信心，让焦虑“绕道走”！
4.科学释放压力，给大脑“放个假”
压力大时，可尝试呼吸放松法：找安静处闭眼，慢吸气使腹部膨胀，再慢呼气感受收缩，重复数次。此外，每天半小时的慢跑、跳绳等运动，或投身音乐、绘画等兴趣活动，也能有效转移注意力，让身心得到放松。