上海2026年舞蹈类统考总分为300分，考试科目包括舞蹈基本功(120分)、舞蹈表演(150分)和舞蹈即兴(30分)三个部分。考试将于2026年11月30日举行，采用全程录像评分方式。以下是小编整理的详细信息，具体来看一下！
2026上海舞蹈类统考考试科目详解
舞蹈基本功(120分)
这部分主要考察考生的基础舞蹈能力，包括软开度(如前旁后腿的搬控、下腰等)和技术技巧(如四位转、平转、凌空跃等自选动作)。基本功训练需要长期坚持，建议考生每天保持2小时以上的专项练习，重点提升身体的柔韧性和动作的规范性。软开度训练要循序渐进，避免受伤；技术技巧则要注重动作的准确性和完成度。
舞蹈表演(150分)
考生需要准备自备剧目或组合展示，内容必须与报考的舞蹈方向一致，表演时长不超过2分钟。这部分是分值最高的科目，也是展示个人特色的重要环节。小编建议选择能充分展现自身优势的曲目，服装和音乐都要精心准备。排练时要注重细节，包括表情管理、动作衔接和情感表达，最好能请专业老师指导，反复打磨作品。
2026上海舞蹈类统考考试注意事项
报名与准备
2026年舞蹈类统考报名预计在2025年11月底或12月初进行，与普通高考报名同步。报名费为每项20元，每科50元，考生需提前准备好相关材料。考试前一周可打印准考证，务必携带身份证和准考证入场。小编提醒大家要提前设好闹钟，避免错过报名时间，往年就有考生因忘记报名而错失考试机会。
考场要求
考试全程录像，考生需注意仪容仪表，舞蹈表演类通常要求素颜、高髻。自备的伴奏音乐需确保格式兼容，服装要符合规定(如纯色泳装等)。考场禁止携带手机等电子设备。小编建议考前进行多次模拟考试，适应录像环境和考试流程，避免因紧张影响发挥。