大学体测800一定要及格吗 不跑会怎样

文/安洛

大学体力测试800你必须通过,如果物理测试失败是需要补考吗,在严重的情况下,它可能涉及失败,所学生必须认真准备。

体测800米多少分及格

大学生体测800米需要达到大一、大二4分34秒算及格,大三、大四4分32秒算及格。

根据学生学年总分评定等级:90.0分及以上为优秀,80.0~89.9分为良好,60.0~79.9分为及格,59.9分及以下为不及格。800米在田径里面属于中长跑,需要速度和耐力的结合,耐力和速度都不是在短时间可以提高。

100分——3'18"

90分——3'28"

80分——3'42"

体测800通过技巧

耐力跑技巧

控制跑800米的呼吸节奏呼吸

控制呼吸,两步一呼两步一吸,或者三步一呼三步一吸,看自己情况决定,保持好节奏,不要乱。最好不要张嘴呼吸,实在累了可以张小口呼吸,切忌大口喘气,伤胃伤嗓子,影响跑步。

步频和步长

增大步长和提高步频对提高中长跑成绩都是极为重要的。但是步频和步长又是一对矛盾。当步长加大时,步频相对较慢,而步频加快时,步长有会变得相对较小。

因此很难做到同时提高步长和步频。通常只能是保持步长,提高步频,或是保持步频,提高步长,来到达提高成绩的目的。

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