很困瞬间清醒的办法是什么,怎么让自己快速清醒,来看一下!
洗脸
困得不行了都处于不清醒的状态话,就出去洗个脸吧。当然要和老师打报告说去厕所,一般老师都会让去的吧,别在饮水机上洗脸,一定要用凉的,凉的效果好。
风油精,清凉油
风油精,清凉油之类的大家都知道吧,抹一点在脸上和人中还有太阳穴。(高中的时候同学经常用这个方法,我试了一次就没用过了,有点不习惯那个味道,不过效果挺好的)
荷氏(硬糖—午夜风暴)
价格适合学生党(2元一条),而且一条里面有很多个,放一条在书包里,绝对够,薄荷味在嘴里爆炸,马上清醒。
不要穿的太暖和
可以穿薄一点,让自己感觉有一点点冷,轻微的冷可以赶走困意,让你保持一个清醒的状态。(但是千万别弄感冒了)
1.刺激你的感官
保持清醒最简单的方式就是刺激你的感官。有很多方法可以让你的眼睛,耳朵,甚至鼻子保持警醒和活跃。你身体清醒的部位越多,你就越不容易睡着。下面有一些方法可以尝试:
尽可能地开多一点的灯。如果你不在一个可以控制灯光的地方,那么你要让自己尽可能地靠近灯光;含一块薄荷糖或嚼口香糖,来保持口腔清新;吸一些薄荷油,来唤醒你的嗅觉;如果你处在一个可以听音乐的地方,听一些爵士乐,嘻哈乐或轻摇滚,放一些不太刺耳,又能够让你清醒的声音;如果眼睛很累,可以休息一下,看着墙面或看看窗外。
2.保持身体警醒
除了刺激你的感官之外,你可以把你的身体调整到比你现在感觉更清醒的状态。花点时间在周围走动走动,捏一捏你的耳垂,或者双手摩擦一下让你感觉更清醒、更活跃。下面还有一些让你身体更清醒的方法:
用冷水洗脸。在水冲在脸上的时候,试着睁开眼睛,但别伤着眼睛;慢慢地向下拉你的耳垂;捏自己的前臂或小腿;握紧拳头再打开,重复十次;用脚趾轻拍地板;伸展你的腰,手臂和腿;转动你的双肩;走出去,呼吸新鲜空气。