高考前几天晚上该干什么 做什么比较好

高考前几天晚上该干什么？做什么比较好？小编整理了相关内容，来看一下吧！

高考前几天晚上该干什么

首先应该用很好的胃口来吃晚餐，不必过于奢华丰盛，但可以多有几种菜或小吃品种，而且应该多增加些肉蛋类食品。

可以翻阅语文课文和文学常识，也可以听听音乐或看看闲书。不过在选材方面要注意，乐曲应以轻松明快为宜，书籍以消遣性读物杂志画报或者唐诗宋词之类为好，不要选择那些狂歌劲曲或令人激动的乐曲和作品，因为那样会刺激大脑皮层，使本已相对稳定的兴奋度转移。如果看电视，在选择节目时也应注意这些，要特别注意防止将弓弦绷得过紧。

上床不应过晚，但也没必要太早，免得早早躺下却在床上辗转反侧。尽量保持前一段时间已经调整好的作息习惯。睡前用温水洗洗脚，可以有助于睡眠。能够使考生在考前休息好的关键是不要使考生过于劳累，应劳逸结合；更重要的是此时家长不要再给孩子施加压力，以免增加他们的心理负担。

高考前注意事项

1、调整自己的心态：有些考生对于高考，由于自身的压力非常大，非常容易出现考前焦虑的现象，特别是考前前一天，因此，要学会调整自己的心态，不要过度紧张，可以出去放松一下，跑跑步，不要让自己太劳累。

2、合理规划饮食：明天就是高考，就不要吃太多的冷饮和零食，家长们可以给孩子吃一些有营养的食品，保证自己明天有一个好的状态，要知道，考试时出现肚子痛，胃痛等会非常影响自身的成绩。

3、不要熬夜保证睡眠：考前前一天是非常重要的，一定不要熬夜复习或者是熬夜娱乐，要保证自己的睡眠，至少要睡8-9个小时，不能多也不能少，保证自己明天有一个好的精神状态。

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