手机是社交不可或缺的一个道具,可以沟通交流,也可以打游戏。高考前要放松身心,缓解压力,那么高考前一天可以玩手机吗?
手机是现代社会必备的工具,其重要程度已经接近于人体器官一样的存在。但手机为大家带来便利的同时,也是一把双刃剑,尤其是对于高考的考生,在高考前夜还是需要尽量避免使用手机。
手机除了会分散注意力,还会让大脑保持兴奋的状态从而容易影响晚上睡眠。我就见过有些学生晚上睡不着就想着玩会儿手机,结果越玩越睡不着。
由于高考期间不允许携带手机,对于有些考生来说,如果他们平时就保持了一个使用手机的习惯,但高考期间又被强制不允许携带手机,这样会导致考生在未携带时产生极大的焦虑与不安全感,从而影响到了考试状态。
高三学生需要用很好的胃口来吃晚餐,不必过于奢华丰盛,但可以多有几种菜或小吃品种,而且应该多增加些肉蛋类食品。因为高考当天的早餐再好,真正能够摄取的营养也很难马上消化吸收。晚餐摄入食物的量与休息时间迟早有关,即使是睡眠较迟,也不该吃过饱,尤其是不应该吃油腻不易消化的食物,以免导致消化不良,影响考试。高三学生在晚上不可吃生冷的食物,在饮食方面要以温性为主,以免肠胃感到不适,影响第二天的考试。
高考的前一天晚上,高三学生没有必要再看课本或参考书了,如果实在想看可以翻阅语文课文和文学常识。高三学生需要告诉自己,高考前,不要再学习新的东西,或做很难的题。因为对这些题如果无法牢固掌握,反而由于没有完全弄明白少了自信,心理对考试感觉更没底。
临睡前要整理好高考当天需要的工具和证件,工具要尽量用自己熟悉的物品。高三学生需要准备好自己的身份证和准考证,因为两证不齐不能进入考场。同时要准备好考试用具,如黑色字迹的签字笔、2B铅笔、三角板、铅笔刀、圆规、塑料胶擦等。考生要注意购买正规的2B铅笔,各种考试用品最好用透明文具袋装好。考试所需要的文具,高三学生应该在白天或几天前就已准备完毕了,高考前一天晚上所要做的只是把它们清点一下,整齐地放在透明袋里。然后,便是舒舒服服地睡个好觉了。
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