这些地方考生注意防暑降温 高考如何预防中暑

文/话酒烈

高考期间各地天气不一,部分地区的最高气温高达40摄氏度以上,纷纷发出了高温预警,提醒考生注意防暑降温,下面就让我们一起来看看是哪些地区吧!

这些地方考生注意防暑降温

今天(6月7日)全国高考拉开大幕,预计,今天河南、陕西、山东等地天气仍比较炎热,局地最高气温将达到40℃以上,江南、华南等地体感较闷热,考生需注意做好防暑降温措施。降雨方面,未来三天华北、黄淮一带多雷(阵)雨天气,云南雨水增强、增多,也需注意防范。

中央气象台预计,今明两天,华北南部、黄淮、陕西等地的部分地区将有35℃以上的高温天气,其中,河南中北部、陕西关中平原等地日最高气温可达37~39℃,河南北部等地局地可达40℃以上。

对于南方大部地区来说,今后三天气温也会逐步攀升到33℃左右,多地也会有零散高温出现,江汉、江南、华南等地相对湿度比较高,闷热感更重一些。

气象专家提醒,今天迎来全国高考,陕西、山西、河南、山东等地炎热在线,江南、华南等地则比较闷热,考生务必注意做好防暑降温的准备措施,勤补水,避免中暑。

怎样预防中暑

1、及时补水,补充糖分效果更好

在高温多湿的室内和车内,即使不运动,也会因大量流汗和体温上升,导致体内大量水分和盐分流失,结果引起痉挛、昏迷等中暑症状。大家注意及时补充回因大量出汗而失去的水分,同时补充糖分,效果更好。

最好多喝些淡盐开水、绿豆汤等。如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动,至少每小时喝 2~4 杯水(500~1 000 毫升)。水温不宜过高,饮水应少量多次。

2、高温天气外出注意防晒

当气温达到≥32℃时,尽量不要外出,如需外出安排在早晨或者傍晚外出。必须在外出时带上遮阳伞、太阳镜等,并涂抹防晒指数(SPF)15 或以上的防晒霜(UVA/UVB 防护)。

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