云南省2022年高考体育类省级统考的时间安排已经公布了,体育舞蹈专业的考试时间为2021年12月11~12日,体育类专业统考时间另行通知。
体育舞蹈
(1)现场确认时间:2021年12月10日9:30—16:00。
(2)现场确认地点:昆明经济技术开发区浦新路2号昆明学院博雅楼前(学校南门)
(3)考试时间:2021年12月11~12日
(4)考试地点:昆明经济技术开发区浦新路2号昆明学院体育馆
体育类
体育类专业统考时间、地点及有关事宜另行通知。
在考前一周的训练中,训练总量应相对减少,练习强度、组数也减少。根据超量恢复的原理,在考前第三天安排一次大强度训练,在考前第二天安排一天休息,考前一天再进行适量的技术训练和专门的准备活动安排训练,不应过分用力,达到微出汗为宜。
这样的训练节奏有助于防止考生在考试前出现过度兴奋,还能改善代谢和提高身体能力。通过这些训练,能为培养考生竞技状态起到积极作用。需要注意的是,在这段训练中,提高中枢神经系统的工作能力也至关重要。
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