在高考前的几天,笔记、错题集、一、二、三模题再看一遍。最好把自模拟考试以来做错的题重做一遍。可以回顾一下各科的知识点,知识框架胸中有数。
1、家长要营造一个良好的睡眠环境是有必要的,每天睡觉前为考生应为自己营造一个适合的环境,比如:听听轻柔的轻音乐放松自己,然后好好的睡一觉。
2、考生在考试前学会深呼吸,比如深呼或者动作慢且均匀,反复做几回,这样能使得自己身体得到放松状态,这样对于平时一到考试就会紧张的考来讲会起到一定的作用。
要保持适度紧张过度紧张或过度松懈都不利于智力水平的发挥,而适度紧张能提高智力活动的效率。在开考前,考生可以采用“重点转移法”将注意力转移到重点知识的复习上,保持一定的紧张状态,坦然应试,争取最佳发挥。高考当天早晨,考生可以给自己一些良好的心理暗示,如“我很放松,今天一定能正常发挥”、“我已经很认真做好复习,肯定会考好的”等,自信地前往考点。
要有适当期望值考生对每一科考试成绩的期望值,既不能过高,也不能过低。恰当的期望值,就是要通过认真答卷,发挥正常水平,这样会使心里较为坦然和平静。否则,一心想着超常发挥,甚至想着超过比自己水平高的同学,这种心理会导致紧张不安和恐惧,往往也就影响了正常水平的发挥。
6.高考多少分能上衡水学院 录取最低分是多少(2025参考)