大学军训坚持不住怎么办 如何调节

利用好休息时间。每军训一段时间，教官就会让全体同学适当休息一段时间。这时候，要好好把握这一段时间进行充分的休息。不要浪费体力与边上的同学打闹，否则很容易造成接下来很长一段时间的乏力。要珍惜每一次的休息时间。

大学军训太累了怎么办

为什么大学军训这么累?很大程度上是因为高考过后，我们高度紧张的压力一下子没有了，有些同学趁着这个假期出去玩一玩，走一走，好好的放松一下。有的同学则选择宅在家里，玩电脑，玩手机打游戏到后半夜，早上很晚起来，过着黑白颠倒的生活，饮食也没有规律。长此以往身体的各项技能都会下降。在这样一个身体状态都不是很好的情况下，突然进行高强度的军训，大部分学生都会承受不住，身体都是吃不消。据调查显示，军训晕倒的学生正逐年增多，而这里面大部分都是男生。

另外，如今的生活条件越来越好，学生每天出门不是做公交就是家长接送，身体得不到应有的锻炼，免疫力低下，学生吃的越来越胖，但是体质却在下降。这其中，家长有一定的责任。而且大学军训是在炎热的天气下进行，身体自身的原因加上外界环境的因素，就使得大学军训对学生来说成为一种痛苦的事情。我们一直在强调培养学生的德智体美，然而学生在校大部分期间是学习，好不容易有节体育课，还会被某科任老师占为己有。这就使得学生运动的时间少之又少，从而导致了学生在大学军训期间出现的一系列状况。

大学军训需要准备什么

首先需要准备的是：防晒霜或者防晒乳。虽然说大学军训的时间是在9月份，但是中午的太阳还是比较猛烈的，紫外线比较强烈，长时间在太阳下暴晒，必然会把皮肤晒伤。要知道，皮肤晒伤可是不可逆转的伤害，所以，在军训之前，一定要在身上抹上防晒霜，要不然把自己晒黑了，大学几年要想白回来可不是件简单的事情。

其次是：准备些风油精和糖果、矿泉水之类的小食品。一般来说，大学军训上午3个小时，下午4个小时左右，长时间的站军姿、走正步等，必然会造成身体很大的消耗。如果不及时补充水分和糖分、盐分，必然使身体脱水而造成中暑，所以带一些到操场，休息时间去补充点能量，是非常有必要的。

再者是准备些纸巾、创可贴、纱布、酒精、花露水一类的外用品。在军训的时候，室外可能会生存一些蚊子、跳蚤之类的吸血生物，在军训前，往自己的衣服裤子、胳膊和腿上喷上一些花露水，可以有效的防止蚊虫的侵袭。

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