大一军训需要注意什么 有哪些注意事项

大一新生参加军训，一定要准备好防晒。在军训过程中，如果身体不舒服，一定要打报告，不要硬挺着。下面是小编整理的军训注意事项，一起来看吧！

大一军训需要注意什么

首先，大一新生参加军训，一定要准备好防晒。大一同学们一定要买品牌的防晒霜，千万不能用杂牌子！尤其是女同学，不要在学校附近的美妆店，购买推荐不合格的产品，这些防晒霜可能是三无产品，对皮肤伤害非常大。而且有些女同学特别容易在暴晒之后，脸上长斑或者长痘痘，希望同学们尽量做好皮肤护理。

其次，同学们在军训的过程中，不要佩戴任何首饰，比如：镯子、手表。这些千万不可以戴在手上！因为在军训过程中，会有一些摆臂的动作，当你甩臂的时候，难免会碰到周围同学。我们在军训的过程中，有的女同学手上戴镯子，经常打到周围的人，站在她附近的同学们手臂会被镯子打伤。

最后，同学们在军训过程中，如果身体不舒服，一定要打报告，不要硬挺着。这里和同学们说一下，在军训过程中常出现的身体问题，比如：眼前一黑。这个时候你很可能就会晕倒，但是有的同学过一会儿可能就好了，这个时候你也不要坚持参加军训了，请为你的身体健康负责任。

大学军训的饮食注意事项

最重要的就是多喝水，军训期间会大量流汗，要及时喝水补充身体里流失的水分。买个大的密封的水壶，不要嫌重，等到休息时，就会知到他的重要性了。但是记得不要以训练完就喝水。

要注意均衡营养，要多食用一些含维他命c的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还需充分摄取防止肌肤老化的维他命e，增加皮肤抵抗力的维他命a，增加皮肤弹性的钙。肉蛋奶水果还有蔬菜都要吃一点。

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