5-6岁的时候就拥有了打网球的基本条件了。不过6岁的孩子,ta们的专注力依然是非常有限的。刚开始学习网球的时候,还是要以游戏化教学为主,比赛为辅。熟悉网球的装备,规则和场地气氛是最重要的。
最佳年龄为6到10岁,学网球可以分为三个阶段:
1、3-7岁,该年龄段的小孩属于学龄前时期,主要通过打网球的方式和过程去培养小孩各方面的运动能力,使他们产生对网球的兴趣。
2、8-10岁,该年龄段可以小孩可以以网球为学习目的去学习网球。
3、10岁以上,该阶段小孩可以把网球作为一个学习主体,通过练习网球去争取网球技术的不断提高。
.高血压、脑血管疾病
这类病人如果你们剧烈运动的话,是会直接导致血压增高,或者是你的脑冲血量过大,而导致了血管破裂等现象,这样,造成的危险性是相当高的 。所以,如果你想要选择运动的话,还是温和的运动比较好,剧烈的运动不适合你 。
2.糖尿病
糖尿病人的运动有讲究,要根据自身情况量力而行,运动过度可能会引起乳酸堆积,严重者会发生乳酸中毒,进而刺激肌肉神经末梢产生了酸痛的感觉 。血糖控制不住的人,也不能进行剧烈运动 。这样,会让你在剧烈运动中,导致血糖变化过大而出现意外 。当然,平时不参加运动的人,在选择运动的时候,也要慢慢地加大量,不能刚开始就剧烈运动 。
3.癫痫
适当的锻炼可以提高人体的免疫能力,对癫痫患者来说,不仅不会刺激癫痫的发作,还会对癫痫的治疗有一定的帮助 。
专家说,癫痫病患者在疾病得到控制下可以参加正常的体育运动,但不宜参加剧烈和大运动量的体育活动,如长跑,因长跑往往出现过度换气现象,而过度换气时由于二氧化碳排出过多,使体内产生呼吸性碱中毒而诱发癫痫病,特别是诱发失神发作和大发作 。同时对大运动量的足球、篮球运动也应该避免,跳水、游泳也不宜参加,因为在参加这些运动时癫痫发作是很容易造成意外的 。