乒乓球培训一年的话至少3000,一般都是按月收费,而收费额度,则是根据教练的知名度,以及社会资历进行判断的,中等偏下的一般一个月几百元,中等的教练一个月2000元-4000元,而中等偏上的教练,一个月则需要5000元-8000元,甚至更高。
技术指导:乒乓球技术指导培训班主要针对学生的乒乓球技术,进行指导和纠正。这样的培训往往时间较长,短期两三年,长期则能达到8-10年,甚至更久。这样的培训模式,一般都是按月收费,而收费额度,则是根据教练的知名度,以及社会资历进行判断的,中等偏下的一般一个月几百元,中等的教练一个月2000元-4000元,而中等偏上的教练,一个月则需要5000元-8000元,甚至更高。
高水平陪练:主要是针对有乒乓球练习基础的学生,进行陪同练习的乒乓球培训,培训方式主要以陪练为主,过程中陪练也会进行一些技术指导。这样的培训属于短期培训,往往是按小时计费,不同水平的乒乓球陪练,价格也各有不同。一般差一点的陪练,一个小时的费用在10元左右,中等偏下的陪练一个小时一般需要20元-40元,中等的陪练一个小时一般需要50元-60元,中等偏上的陪练一个小时一般需要60元-90元,而高级些的陪练,也就是省队水平的陪练,价格就稍微高一些了,一般需要100元-200元左右。
握拍的方法是否正确
横板握拍虎口与拍子右侧贴住即可,这时可感觉到用拇指与食指可将拍子轻轻夹住(注意是轻轻,即用左手拽右手的拍子能感觉有点紧),其余三指自然握住拍柄。向前挥拍时食指可顶住拍子,拉球时食指可向拍子头部略有移动,增大对拍子的正向压力。
接发球时脚跟是否提起
相信绝大多数球友没做到或者说做不到这点,而观察张继科等国手的录象以及一些业余高手的准备姿势,都是在对方发球瞬间提高脚跟、离地,膝盖稍微弯曲,这样能使腿像弹簧一样灵活移动。
攻球时引拍的位置是否得当
无论是正手攻还是反手拨、弹,只要以撞击为主,引拍时不能将拍子引到桌面下去,正手攻引拍是向后,即通过转腰带动上臂同时转动,但要保持球拍高于或平行于球台,这样在挥拍向前击球时才能获得最快和最短路径。摩擦球则例外!
是否养成正确的还原习惯
进攻后的放松和还原非常重要,正手进攻后将重心从左腿转移右腿的同时,前臂自然下落放松,然后随着转腰动作的完成,实现还原,而手腕保持板形合理的击球角度,因为进攻后球已是上旋球,板形千万不要后仰,但也不要过于前倾,以保证击球准确性。