高三有些同学整夜整夜的复习，成绩依然不理想，而有些同学每天早早的去睡觉，却考出了好成绩，所以复习的方法很重要。胡乱熬夜很可能到头换来的却是伤身和低效率，有了好的方法才能事半功倍，既完成了事情也把对身体的伤害降到了最低。下面黑边网小编给大家分享几个高三晚上熬夜不犯困办法，希望对你有帮助。
1、提前定好晚上的学习目标。
在晚上学习之前，要提要用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。
这也是时间管理最重要的一种方法。
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2、学习之前不要上网、看电视、玩游戏等。
很多人一上网、看电视、玩游戏，不知一觉一个晚上时间过去了，而且脑子过度兴奋，再学习的时候，很难冷静下来。
3、减少学习时的干扰。
很多人可能需要开电脑进行学习，比如在我们51学吧上面看视频教程，这个时候，不要开QQ、不要听音乐，手机静音，尽可能没有任何干扰，这样晚上的学习效率才能更高。
4、晚饭不宜过饱，少荤腥多素食。
吃的过饱，晚上容易犯困，而且极容易发胖。
5、少喝饮料多喝水，不宜喝咖啡、茶或吃糖。
大脑在快速思考的时候，需要多补充水。
但不要喝咖啡、茶等，这样大脑会过度兴奋，影响晚上的休息。
6、选择好一点的台灯。
合适的灯光会让你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线，也不容易犯困。
7、实在很困的时候，活动一下。
晚上学习，遇到很困的情况也很正常，快速让脑子变清醒的小方法：可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡，听一些节奏很强的音乐也会有帮助。
8、学习40分钟左右要休息一会。
人毕竟不是机器，长时间学习，谁都会感觉很累。
如果确实感觉很累，那就休息一会，站起来运动一下。
以上由黑边网小编整理的《晚上学习熬夜如何不困的方法有哪些》，希望对您有帮助，想了解更多关于内容，请关注黑边网。
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