为什么不建议女孩子学拉丁舞 有什么利弊

文/心醉

女生不建议学拉丁舞是因为拉丁舞易造成孩子韧带拉伤。拉丁舞运动量大、节奏快、转变动作多,成人稍不小心都可能意外受伤,更何况是小孩子。

不建议女孩子学拉丁舞的理由

女孩子学拉丁舞容易使孩子扭伤

育儿专家特别提醒,家长不要盲目跟风,让学龄前儿童学习拉丁舞,这样的做法是很不可取的。同时,儿童学习拉丁舞,不要强行做高难度动作,跳舞前热身要做足。初学的孩子不要穿太高的高跟鞋,以防扭伤。

女孩子学拉丁舞容易导致孩子残疾

其实不只是拉丁舞,儿童身体各处都比较柔软,学舞时下腰、劈叉等动作造成孩子终生残疾的案例也不是没有。学龄前孩子学习舞蹈一般一周1~2次为 宜。根据不同年龄的孩子保持有意注意力的时间不同,每一次舞蹈学习的时长也是不尽相同的。

学拉丁舞有哪些优缺点

一、跳拉丁舞的优点

1、学拉丁舞可以增强自信心

跳拉丁舞也是一个展示自己的过程。在这个过程中可以不断的增强自信心,克服羞涩、恐惧等心理。

2、学拉丁舞可以增加关节的灵活性

跳拉丁是需要全身的肌肉和关节一起参与的,尤其是如颈、肩、肘、髋、膝、踝等关节,在做出不同的动作及花样时使这些关节都得到了很好的锻炼,提升了灵活性。

3、学拉丁舞可以塑造好身材

跳拉丁舞可以很好的展现自己流畅的肌肉线条,增强了肌肉的收缩与伸张能力对于好身材的塑造起到了很好的作用。而且跳拉丁舞可以使形体优美,如果是正处于生长发育期的孩子学跳拉丁,可以帮助站姿挺拔,形体优美,且能纠正含胸、驼背等形体问题。

4、学拉丁舞可以改善呼吸系统

跳拉丁时,肺部舒展力度达到最大化,从而增加氧气的吸入量可以使肺脏强壮,有效的预防疾病。

5、学拉丁舞可以可以减肥

在拉丁中,因为需要常进行急剧的骨盆摇动,胯部扭摆,可以有效的减去肚子上的赘肉,具有明显的减肥效果。

6、学拉丁舞可以放松心情

在生活节奏快的社会,不管是学习还是工作带来的压力都是比较大的。在节奏感强、优扬、快乐的舞曲中跳几曲拉丁,可以缓解心理压力,心情得到放松。

二、跳拉丁舞的坏处

1、学拉丁舞要投入大量时间,跳拉丁不是一下子就能跳得很好的,需要投入大量的时间和精力去不断练习,才能看到好的效果。

2、拉丁舞蹈运动强度大、快节奏、变化姿势多,成年人稍一不小心都可能出现意外负伤,何况是小朋友。、她们的肌肉力量较为差,骨节、肌腱的承受力较为低,跳拉丁舞容易疲劳、挫伤等。此外,跳拉丁舞时,女士务必穿上高跟鞋子,这不利小姑娘的骨骼生长。

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