最简单有效的高三防困小妙招

文/张大少

高三的同学有没有这样的困扰,学习的时候总是想睡觉,现在是秋高气爽的时节,气候是非常的舒适的,不冷不热,但是也是因为这样的原因,导致我们经常都会犯困;以至于对我们的学习,下面新高三小编就整理了《最简单有效的高三防困小妙招》,希望能帮到你。

怎样才能驱走倦意呢?

用心过有规律的生活,这是基本中的基本,一困就睡,或者熬到很晚才睡,这都会导致生物钟不能很好地调整,使人更容易感到倦意和困意。本来在季节更替之时,由于气温的变化,自主神经系统就容易紊乱,所以在这个时期要特别注意。

不要吃多甜食

一吃甜食,血糖值就会升高,虽然能够缓解暂时的疲劳和压力,但是在那之后血糖值便会不断地下降。血糖值上下太激烈的话,反而使得全身都容易感到疲倦。一起切断“累了→吃甜食→浑身乏力→犯困”这个恶性循环吧!

健康管理上没问题?

在季节更替之时,由于气温变化,容易感冒,加上气候干燥,皮肤容易皲裂。进行良好的健康管理,就能够避免犯困和预防出现非必要的睡眠状况了。

最后

就像“春眠不觉晓”这句话所说的那样,春天就是不知不觉渐入梦乡的季节转换期。实际上,不仅是气候的原因,生物钟也是其中的一个原因。为了能专注于工作和学习,让我们过有规律的生活,进行适当地锻炼,将睡意驱赶得烟消云散吧。

以上《最简单有效的高三防困小妙招》,由高三防困小妙招 上课就犯困怎么办
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