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如何提高高中孩子的专注力哪些方法最见效

2018-10-23

文/小小怪怪

高中孩子的专注力培养和小孩是不一样的，小孩可能会受到外界的影响而不自知，但是高中孩子在自己注意力不集中的时候，其实他们自己是能够发觉的，所以提高高中孩子的专注力，还是需要靠他们自己！

提高高中孩子专注力的方法

首先高中的孩子要克制住自己，如果发现自己专注力不集中了，那么应当及时的去调整，可以采取一些措施，比如给自己暗示，要好好的听课，或者是掐自己一下，让自己从走神当中出来，然后快速的投入到学习当中去。

在自己课下复习的时候，最好能够有一个安静的环境，如果自己的很累，可以适当的休息，但是不要休息太长时间，也可以自己做一些家务，帮助父母干一些活，把自己自己的卧室收拾好，这样自己想找什么东西，都能够随时找到，这对高中孩子提高专注力帮助很大，如果孩子在嘈杂的环境当中学习，而且卧室的环境还不好，这会很影响孩子的专注力的。

学习生活一定要有规律，不要什么你想做什么，要把自己一天的时间规划好，比如每个时间应该学习什么，到了几点，自己就可以休息了，不要让自己学习到太晚，如果你的睡眠不足，也会影响你的专注力，如果感觉自己的学习时间很充足，那么你可以选择出去运动一下，消耗一下自己的精力，而且也能够锻炼自己的身体，对自己学习的时候，提高专注力帮助也很大。

提高高中孩子专注力最好的方法是什么

我们要找到自己走神的原因是什么，有些孩子上课走神可能是由于老师的讲课方式，不是自己的喜欢，如果是因为这个原因上课走神，那么高中生就要学会克服，你要适应高中老师的讲课方式，让自己喜欢上这个科目，一定旦你喜欢上这个科目，你在上课的时候，基本是很少会走神的。

你在走神的时候，也可以让你的同桌去监督你，如果你上课的时候，专注力不集中了，你可以让你的同桌题型你一下。