你是不是觉得课堂时间相当难熬？你有没有感觉课堂令人昏昏欲睡，提不起精神来？下面小编整理了上课快速清醒的方法，供大家参考！
掐人中
电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里人中是人体气血重要的通道，瞌睡的原因也有上下气血不流通，大脑缺血导致，这时候掐人中穴能够有效解困！
按摩太阳穴
瞌睡时眼睛总是睁不开，特别容易疲劳，太阳穴是专门对治眼睛疲劳的穴位，用双手手心摩擦太阳穴能够振奋精神，去除疲劳，瞌睡什么都不是问题！
梳头
可以准备一把木梳，或者用十指梳头。头乃诸阳之会，上面分布着很多血管，梳头这个简单的动作能刺激全身的血液流动，让人感觉神清气爽。梳的时候从前发际顺到脑后，可以稍微用力一点，方便去除瞌睡！
按摩肩膀
瞌睡的原因也有可能是伏案太久的缘故，不妨对肩膀进行一个彻底的按摩，不要怕痛，用手使劲捏拿肩膀各处，哪个地方感觉明显就重点按摩。按摩完之后会感觉神清气爽，再也没有瞌睡感了！
喝水，而且要多喝
不管是大人还是小孩，长期处于缺水状态，就很容易觉得累。早上起来先喝杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；如果能保证每天至少喝一升水，精力绝对比不喝旺盛。
别忘了吃早餐
不吃早餐的人身高体重比偏高，具体表现为：体重超标，爱犯困，做事无精打采。坚持吃早餐的人，状态则好得多。不吃早餐你想上好早上的课是不可能的，早上不要喝牛奶吃鸡蛋，虽然很多的人说这两样是最好的，但是对与克服早上睡觉的人来说，早上最好吃一点 包子 馒头，喝一点豆浆。
伸懒腰
虽然伸懒腰这个动作很简单，但它对于瞌睡虫的驱逐可是非常有效的。伸懒腰能够促进身体的血液流动，最好双手交叉向头顶上方使劲托举，同时深吸一口气，气尽的时候再放下，几次下来会感觉身体轻松很多，也不那么瞌睡了！
不要在学习的同时干其他事或想其他事
一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。
小编推荐：高三防困小妙招 熬夜学习不犯困
不要整个晚上都复习同一门功课
我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。
课前喝茶
大部分人对茶比较敏感，早上喝一点早茶很提神，上课的时候当你想睡觉的时候喝一点茶的话 也很有效果，虽然这好像对老师不礼貌。但是还是学习更重要，你上课的时候对老师睡觉更不礼貌。
拍拍脸
接下来的方法或许有些怪异。用手拍脸达到刺激效果。是一种通过使身体疼痛令眼晴强制性睁开的方法。像这种通过给昏昏欲睡的自己一点刺激达到醒脑效果的做法，相信大家在备考过程中都有过类似经历。
下课的时候活动一下
冬天的话去用力吸几口气 ，活动一先自己的筋骨，伸个懒腰，下课的时候跑一下很好，就是到处的跑一下，效果比在教室外面与同学聊天的效果好得多。
小编推荐
1.河南信阳2024高三第一次教学质量检测历史试题及答案解析
2.河南信阳2024高三第一次教学质量检测地理试题及答案解析
3.河南信阳2024高三第一次教学质量检测政治试题及答案解析
4.河南信阳2024高三第一次教学质量检测生物试题及答案解析
5.河南信阳2024高三第一次教学质量检测物理试题及答案解析
6.2024河南信阳高三第一次教学质量检测各科试题及答案汇总
7.河南信阳2024高三第一次教学质量检测数学试题及答案解析
8.北师大实验学校2024高三第一阶段评估历史试题及答案解析
下载文档