很困瞬间清醒的办法 上课保持清醒的小妙招

临近高考，很多考生在复习过程中经常会感到非常困，那么很困瞬间清醒的方法有哪些呢？下面小编为大家详细盘点一下相关信息，供大家参考。

很困瞬间清醒的方法有哪些

1、伸个懒腰打个呵欠

刚起床的时候打呵欠恐怕是大多数人的自然行为，如果这时候强忍着呵欠不打，会一直处于困倦状态，不妨在醒来的时候大大地伸个懒腰打个呵欠，这样能够有助于大脑更快清醒。

2、轻轻按摩面部

当早晨醒来睁开眼睛的时候，不妨自己进行5分钟简单的面部按摩，按摩面部能够有效促进血液和淋巴的循环，尤其是按摩眼部周围能够更有效地解除困倦，神清气爽。

3、做简单的拉伸操

早晨起来，做点简单的运动能够有效帮助身体苏醒，即使是5分钟也能带来良好的精神收益。只要做一些让身体扭转、拉伸的简单健身操就能更有活力。

4、开窗透气

可能室内的温度比较高，让人舒适到想要昏昏欲睡的地步，这种情况下可以开窗是室内空气流通下，头脑一凉就清醒多了。

5、掐虎口

掐虎口（大拇指和食指中间）。这里有个穴位，可以醒神。要稍微用点劲，否则不仅没有效果，反而舒服的更想睡觉哦。

6、放松手指

双手放在大腿上，掌心向上用力握拳，然后按拇指、食指、中指、无名指、小指的顺序依次伸开手指。反复做同样的动作，左、右手指各做12次。可缓解手部肌肉疲劳，促进血液循环。

7、放松腿部

坐在椅子上，抬起脚尖，同时用力收缩小腿及大腿肌肉，然后用力抬起脚跟，小腿及大腿肌肉保持收缩15秒，然后放松。如此反复做5分钟，可以改善腿及脚部的血液循环。

小编推荐

1.2025年开设水土保持与荒漠化防治专业大学排名及评级 高校排行榜

2.中外合作办学全英文吗 怎么上课的

3.中外合作办学单独开班吗 单独上课吗

4.中外合作办学怎么上课的 上课能听懂吗

5.中外合作办学有外教吗 上课听不懂怎么办

6.中外合作办学在国内吗 上课是英文还是中文

7.华东国际本科是在国内上课吗 都有哪些课程

8.水土保持与荒漠化防治专业2024年大学排名 最好的大学排行榜