高一是你迈入新阶段的第一个时期，需要一点适应时间是很正常的，成绩不好也不需要太过紧张，可能适应期过了就会好的。物理分数较低在高一还是比较常见的，毕竟是全新的知识，那怎样才能改善这种情况，在接下来的学习中把物理成绩提升上去呢?
物理听不懂怎么办
首先，建议把物理必修一重新复习一遍。
物理必修一主要学习的是运动、相互作用和牛顿运动定律，相对来说这些知识还是比较简单的，同时也是非常重要的，因为它将是你以后物理学习的基础。鉴于你已经学习过了一遍，所以可以报一个辅导班或者请老师帮助自己重新复习一遍知识，把必修一好好的再掌握一下。
其次，在接下来的学习中要学会利用各种学习方法
比如课前预习，记笔记，整理错题等。对于全新的知识，要想上课时能及时跟上老师的节奏，最好的方法就是课前预习，提前熟悉一下知识点。还有记笔记，整理错题等，都是非常好的学习方法，如果能充分利用这些方法，物理成绩肯定会一点一点的得到提升。
再次，要充分理解掌握基础知识。
基础知识是学好每一个科目必须要掌握的东西，在物理中，基础知识也就是指公式，模型，各种定律等。对于这些知识，不能死记硬背，一定要理解掌握，这样才能在做题过程中灵活运用。
最后，一定要多做练习。
物理属于理科的范畴，需要练习题的训练来增加题感，增强自己的逻辑能力。所以要想学好物理，做题肯定是少不了的，特别是各种例题与课后题，他们是针对相应知识点最3基本的题型，一定要彻底理解掌握。
高中物理怎么能学好
1.兴趣
为什么我还提“兴趣”，因为这个真的就是根源！只有对这个学科产生兴趣，才会有学习的欲望，才会学好，否则一切都无济于事。
2.记忆
想学好高中物理，首先你得背会基础知识点吧！不是说物理是理科，就不需要我们一点都不背的，怎么的你也得掌握基本概念，规律和一些最基本的结论，方便我们实际运用时不卡壳。
3.积累
在学习记忆的过程要善于主动搜集知识点，整理分析，积累过程是记忆和遗忘相互斗争的过程，但是要通过反复记忆使知识更全面、更系统，使公式、定理、定律的联系更加紧密。
4.训练
光说不练假把式，背再多，咱也得实际应用吧！那就做题吧，同学们做题的时候要学会灵活运用记忆的知识点，但物理并不需要大量刷题。物理的题型比较固定，会一种题型，相似题也不在话下。
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