10月21日，浙江丽水学院附中运动会上，该校高三（12）班的吴路逸在100米比赛中跑出了手计时10秒21的成绩，打破了校记录。据了解，17岁时的苏炳添在100米的成绩是10秒66。
17岁男生百米成绩超过同期苏炳添具体情况
一名来自浙江的17岁高中生成功引起了国内田径界的注意。他在学校举办的校运会男子百米比赛中，跑出了10秒21的好成绩，不仅轻松拿到冠军，而且还成功打破了校运会该项目的历史纪录。值得一提的是，中国田径男子百米飞人苏炳添在相同年龄段的成绩为10秒66。
据悉，这名学生名叫吴路逸，目前是浙江丽水学院附中的一名在读学生。除了学习之外，他在体育短跑领域也展示出了超高的天赋。
在吴路逸的夺冠成绩被媒体报道之后，引发了外界热烈讨论。有人指出，17岁能够跑出10秒21的成绩简直超出人的想象，并且还是在比赛跑道、比赛服装、跑鞋等并未达到国际顶尖标准的前提下。
也有网友认为，这一成绩是通过人工计时，时间精确度方面与正规比赛的电子计时存在明显差距，仍有待核实。更让人惊讶的是，对于这一成绩，吴路逸本人似乎并不满意，他在接受采访时表示，跟自己的赛前预期相比还是差了一点，自己原本希望跑到10秒10左右。对此，网友纷纷感叹，“中国男子百米后继有人，苏炳添的接班人终于找到了！”
体育生100米跑训练方法
体育生100米跑要加强力量训练
对于100米跑，主要是以腿部力量训练为主。生理学研究表明，对于100米跑这种无氧运动，主要是由锻炼快肌纤维——白肌为主，白肌反应速度快。慢肌纤维红肌则主要起辅助作用。因此，在对学生100米跑训练中，主要是对学生的快肌纤维进行系统的提升训练。快肌纤维的训练方法有负重深蹲、负重高抬腿、蛙跳等主要训练方法。
体育生100米跑重深蹲训练：主要是把杠铃举过头顶，放在肩部位置；腰背打直；双脚开立，与肩同宽；下蹲过程中，膝盖不能超过脚尖位置，膝关节不能过分锁死。这种训练方法既能够训练腿部力量，又能保护自己身体各项部位，避免长时间训练导致受伤。
体育生100米跑负重高抬腿训练：负重高抬腿选择的负重项目应该是比较轻一点的东西，对于负重高抬腿来说，它需要的频率是比较快的，这与负重深蹲不同。负重高抬腿既对速度训练有要求，也需要一定的反应能力。所以在进行负重高抬腿的时候，根据力量以及身体承受能力选择适当的负荷。在日常训练中也可以选择在楼梯进行负重高抬腿的训练，具有很好的训练效果。
体育生100米跑蛙跳训练：训练频率一定要快，蛙跳对于学生身体肌肉训练来说，主要是对于小腿与大腿的综合性训练，在训练过程中，速度一定要加快。只有在速度快的情况下，才能对于身体的快肌纤维产生一定的训练成果。训练成果的好坏就是对于训练方式正确与否的体现。
在进行力量的训练方法中，因人而异，每个学生对于自己所承受的最大力量进行选择。当然，教师或者教练员也要根据自己科学的方法进行系统指导，让学生选择自己所能承受的最大负荷。展开系统的训练， 必须要结合科学的训练方法，正确的方法可以一劳永逸，错误的方法则会给自己身体带来损伤
小编推荐
下载文档