近日，贵州省贵阳、遵义、六盘水、黔南等多个市州为此调整了体育中考项目，均取消了男生1000米、女生800米跑项目。有教育部门还要求，学校要引导学生对体育中考项目进行合理、科学的选择和专项训练，避免过早开展中长跑等高强度、高负荷的运动项目。
2023中考体侧取消1000米和800米
随着新学期的开始，各地的体育中考也将陆续展开。2月11日，北京青年报记者注意到，国内多地对体育中考的项目作出调整，要求把师生生命安全和身体健康放在第一位，指导学校有序开展体育课和课外体育活动。有的取消了男生1000米女生800米，有的则将必考调整为选考。
广东：将男子1000米/女子800米和游泳调整为选考
鉴于当前广东省疫情形势和学生体质健康状况，为切实保障2023年初中毕业生升学体育考试（以下简称体育中考）科学、安全、顺利进行，经组织专家深入分析、综合研判、慎重考虑，广东省决定对2023年广东省体育中考作出相应的调整。
其中，将统一测试项目中的必考项目（男子1000米/女子800米和游泳）调整为选考项目。各市原定考试方案中的选考项目与男子1000米/女子800米和游泳合并构成学生选考项目库，合并后选考项目总数不得少于4项，且各项目评分标准原则上不得高于2022年的标准。正常参加统一测试的考生，考试项目数不少于2项；非统一测试内容，可维持原定方案。各市体育中考分值不得低于中考录取总分的8%。
各地要把师生生命安全和身体健康放在第一位，指导学校有序开展体育课和课外体育活动，科学设计体育锻炼计划，合理安排运动负荷，保障校内每天1小时体育活动时间。引导学生注重提升健康素养，强化当好自己健康的“第一责任人”的意识，主动科学落实校外1小时体育锻炼，形成“校内外衔接、家校社协作”的合力。进一步完善体育中考应急处置预案，做好健康摸查，强化医疗保障，统一测试现场医护人员全程值守，降低考试过程中可能产生的运动伤害风险，确保2023年体育中考平安、顺利进行。
800米1000米跑步技巧
⑴持续跑的方法
要求训练者在85%左右的强度匀速跑完2-3公里。
⑵重复跑的方法
如4×400米要求每400m在规定时间内完成间歇5分钟，采用重复跑练习，选择的段落应短于专项距离。
⑶间歇跑的方法
间歇跑与持续跑、重复跑的区别在于训练的休息时间。间歇跑的休息时间短，体力不能充分恢复。如6×200米，要求每200m在一定时间内完成，每个之间慢跑200米作为间歇。
小编推荐
下载文档