2023湖南高考考试时间安排在6月7日-9日。语文科目考试时长为150分钟,数学、外语科目考试时长均为120分钟,湖南高考6门高中学业水平选择性考试科目每科考试时间均为75分钟。
日期 | 时间 | 科目 |
6月7日 | 上午 | 语文(9:00-11:30) |
6月7日 | 下午 | 数学(15:00-17:00) |
6月8日 | 上午 | 历史/物理(9:00-10:15) |
6月8日 | 下午 | 外语(15:00-17:00) |
6月9日 | 上午 | 化学(8:30-9:45)/地理(11:00-12:15) |
6月9日 | 下午 | 思想政治(14:30-15:45)/生物学(17:00-18:15) |
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一、积极暗示,强化自信
高考前这段时间,对于自己的缺点和不足不要过多责备,要多看、多想、多忆自己的长处和潜力,激发自信心;
高考前考生每天可对自己进行积极暗示,强化自己的信心,自我打气“我行,我一定行”……虽然有些傻气,但谁的青春不做带点“傻气”但又热血的事情呢?
二、调节情绪,适度运动
在复习和高考中,处于消极情绪时,要有意识地进行调节。情绪紧张时,听听轻音乐,适度做些体育锻炼;考场上可深呼吸、望望窗外,只关注当下,告诉自己认真做好试卷即可……
三、自我质辩
有些考生距离高考越近,越担心自己的能力。那不妨进行如下自我质辩:
自问:这种担心有必要吗?
自答:毫无必要,平时自己学习认真,虽不十分优秀,但只要认真做好考前准备,正常发挥,考试完全可以考好,不必苦恼。
又问:这种担心有利吗?
自答:没有,它只会转移我的注意力,多想无益。
再问:我该怎么办?
自答:最要紧的是对考试充满自信,要有条不紊地复习,扎扎实实做好当前的事情。
通过这样自我质辩,心中的担忧也就化解了。
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