福建新高考采取3+1+2高考模式,语文、数学、外语3门全国统考科目,每门满分为150分,均以原始分计入。3门学业水平选择性考试科目每门满分为100分。福建高考总分是750分。
考试科目:福建普通高考实行“3+1+2”模式,考试科目由3门全国统考科目和3门学业水平选择性考试科目组成。
“3”为全国统考科目语文、数学、外语(含听力,下同)3门,由国家统一命题。其中,外语科目考生在高考报名时可以从英语、俄语、日语、德语、法语、西班牙语6个语种中任选1个语种。
“1”为考生在学业水平选择性考试科目物理、历史2门首选科目中选择1门,由福建省自主命题。
“2”为考生在学业水平选择性考试科目思想政治、地理、化学、生物4门再选科目中选择2门,由福建省自主命题。
各科分值:语文、数学、外语3门全国统考科目,每门满分为150分,均以原始分计入。3门学业水平选择性考试科目每门满分为100分。其中,物理、历史成绩以原始分计入,思想政治、地理、化学、生物成绩依据《福建省普通高中学业水平选择性考试科目赋分办法》转换后计入。
一、规律作息,调整好身体状态
身体是革命的本钱,健康是良好心态的基础。一定要防患于未然。注意防风保暖,忌吃刺激生冷的食物,一旦身体出现不适,要及时就医治疗,并且谨遵医嘱,尽快恢复身体健康才能保证在高考这场战役中取得好成绩。相信自己,积极调整状态,美好的事情就会慢慢发生。
二、复盘知识,理清优势和弱势
高考前焦虑的原因是什么?其实就是自己没有足够的把握,还有很多难点没有攻克、还有很多盲点来不及一一扫除。但是我们应该清楚,长期处在焦躁的情绪里无异于自缚手脚,不如行动起来。
福建考生可以通过思维导图等方式将苦恼的问题列出来,一步一步逐个攻克;也可以将自己擅长的部分写个清单,可视化的知识能给自己增加底气。此外,我们要知道,知识是没有止境的,即使到了高考前一刻,我们也难免有忽略的部分。
三、习惯模拟考,平常心看待成绩变动
每一次模拟考的成绩都能带给福建考生大起大落的感觉,我们应该如何面对这些起起伏伏呢?在拿到成绩的第一时间,无论是高分还是低分,福建考生只能短暂地兴奋或悲伤,要把大部分的时间留给考试分析,学会把一次的高分当作提高自己信心的加油站,把不太理想的考试看成一次补“漏洞”的机会。我们要在行动中收获满足感,而不是在臆想中得到空虚感。
四、适当放松,找到属于自己的节奏
每个人都有自己的爱好,当我们做喜欢的事情时往往比较放松。学习累、压力大时,福建考生不妨听歌、看书、散步、和朋友聊天,或者写写日记,畅想一下自己美好的未来,只要让自己内心平静下来。适当的放松非常必要。
五、寻求帮助,正面对待问题
虽然不能过分关注焦虑情绪,但是在紧张情绪迟迟不退时,福建考生也不可以坐视不管。如果靠自己的力量无法取得成效,记得要寻找周围的人帮忙,可以选择自己信任的老师与家长,如果有必要,也可以求助心理医生。
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