2023云南中小学暑假开学时间什么时候 几月几号开学

2023年云南中小学各地暑假开学时间已经正式公布，其中小学8月28日暑假开学、7-8年级暑假开学时间为8月28日、9年级8月21日暑假开学、云南高一高二年级8月21日开学、高三年级8月14日开学。

2023云南各地中小学暑假几号开学

云南2023幼儿园暑假开学时间：幼儿园及特殊教育学校参照义务教育学校安排执行，寒暑假时间可根据当地实际适当调整。

云南1—8年级暑假开学时间：2023年8月27日学生报到，8月28日上课;

云南9年级暑假开学时间：2023年8月20日学生报到，8月21日上课;

云南高中一、二年级暑假开学时间：2023年8月20日学生报到，8月21日上课

云南高中三年级暑假开学时间：2023年8月13日学生报到，8月14日上课

注：以上云南中小学暑假开学时间仅供参考，具体暑假时间安排以学校发布为准。

云南中小学生暑假开学前怎么放松心态

1、接纳情绪

暑假假期里，同学们刚刚从轻松、欢乐的暑假假期状态转换到紧张有序的学校生活时，会感到情绪低落和焦虑，这种情绪是正常现象，出现负面情绪的时候，同学们可以告诉自己所有的情绪反应都是正常的，是暂时的，经过调整是可以改变的。接纳自己的各种情绪反应，不要被情绪所左右。

2、合理宣泄

暑假要开学了，不管是未完成的假期作业还是马上要结束的假期状态，同学们或多或少有些焦虑，你们可以找好朋友、父母谈一谈，将自己的烦恼讲出来，发现自己在这些负面情绪背后所隐藏的心理需求，也可以通过画画、听音乐或者适当的运动，将自己的负面情绪宣泄出来。

3、积极暗示

同学们可以尝试积极心理暗示，如“新学期开始了，太好啦！我可以和同学一起在操场玩耍啦！我又可以学习到新的知识……”，这样能有效增强人的愉悦感，让我们精神饱满地进入新学期，增添“心”动力。

4、调整生物钟

暑假里，同学们如果习惯了晚睡晚起，开学后很可能适应不了学校的作息，开学前大家可以将作息时间调整到和学校生活接近的时间，以此适应学生开学后的“时差”变化。

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