上课老是打瞌睡怎么办 怎么立刻清醒

文/赵乐玮

俗话说:春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。但作为学生上课还是必须得听啊,下面就跟大家聊一聊上课瞌睡的时候如何快速清醒,希望对大家有所帮助。

如何解决上课犯困的毛病

1.掐人中:电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴,人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里人中是人体气血重要的通道,瞌睡的原因也有上下气血不流通,大脑缺血导致,这时候掐人中穴能够有效解困!

2.按摩太阳穴:瞌睡时眼睛总是睁不开,特别容易疲劳,太阳穴是专门对治眼睛疲劳的穴位,用双手手心摩擦太阳穴能够振奋精神,去除疲劳,瞌睡什么都不是问题!

3.按摩肩膀:瞌睡的原因也有可能是伏案太久的缘故,不妨对肩膀进行一个彻底的按摩,不要怕痛,用手使劲捏拿肩膀各处,哪个地方感觉明显就重点按摩。按摩完之后会感觉神清气爽,再也没有瞌睡感了!

4.伸懒腰:虽然伸懒腰这个动作很简单,但它对于瞌睡虫的驱逐可是非常有效的。伸懒腰能够促进身体的血液流动,最好双手交叉向头顶上方使劲托举,同时深吸一口气,气尽的时候再放下,几次下来会感觉身体轻松很多,也不那么想打瞌睡了!亲测有效,可以试试!

上课困如何让自己快速清醒

买鼻吸式薄荷油,困时闻一闻提神醒脑,或者是将普通风油精涂在太阳穴或者是额头同样可以提神醒脑。

马上站起来听课是个好办法,老师也会理解你的做法。

出去上个厕所,用凉水洗脸提神同样是个好办法。

预备刺激性糖果,如强力薄荷糖,困时吃一颗。

自己掐人中穴,疼痛可以使你清醒。

抬头和老师眼神交流,积极与老师互动,这样跟随老师的思路马上就不困了。

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