一般从15-16左右适合散打。但没有很科学和公认的标准认定非要具体几岁才能适合散打，应该综合自己的身体素质基础情况决定即可。开展敲击和抗击打的训练，有益于骨骼增大增粗和骨密质变厚，提升骨骼抗弯强度、抗压强度、抗压强度的工作能力。
孩子学散打什么时候合适
练习散打的最佳年龄应该是在15岁至16岁之间，在这一阶段，身体已经逐步发育完全，身体素质方面也有着相应的提高，同时有足够的时间来进行练习，更重要的是个人的价值观开始形成不容易出现好勇斗狠的情况。
练习散打的最佳年龄，最好是在15岁到16岁之间练习，主要是因为在这个阶段我们的身体逐渐发展，同时我们的身体素质也有相应的提高，所以我们有足够的时间练习，在这个时候最重要的是我们的个人价值观，要有好的战斗是很棒的。
散打大多数在4岁到8岁的时候开始学比较的好，相对于身体的灵活度比较的好，练习散打的过程中有利于降低自身的疼痛性，可以起到强身健体的作用。
孩子学习散打好不好
1.增加肌肉力量：练散打可以使肌肉变得结实、有力量;
2.改善心肺功能：练散打有助于改善心肺功能;
3.促进消化：练散打可以促进胃肠蠕动，改善消化系统功能，增强食欲;
4.促进中枢神经系统发育：练散打可以改善大脑血液供应，促进大脑运动区的发育，改善大脑神经系统的正常生理功能。
建议家长在专业人士的指导下，合理安排孩子练散打的时间，并避免过度运动。同时需要注意孩子自身的安全，在开始练习散打前做好准备工作。
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