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熬夜写作业会猝死吗有哪些危害

2024-08-27

文/heibian

偶尔熬夜做作业一般不会造成猝死，但长期熬夜做作业反而会增加猝死的几率。熬夜做作业容易降低免疫力，导致气血虚等。长期熬夜可能导致头晕乏力、内分泌紊乱、脱发等问题。建议尽量不要熬夜，保证十一点前入睡。

熬夜写作业会不会猝死

偶尔熬夜做作业一般不会造成猝死，但长期熬夜做作业反而会增加猝死的几率。长期熬夜会导致作息不规律，交感神经活性增加，交感神经和迷走神经长期不平衡，很容易引发心律失常，以及还容易造成情绪不稳定、焦虑不安、内分泌失调、血压升高等，这些都有可能增加猝死的几率，因此不建议长期熬夜做作业。如果因长期熬夜引起身体不适，也需要及时就医检查和治疗。

熬夜写作业的危害

熬夜做作业容易降低免疫力，导致气血虚等。长期熬夜可能导致头晕乏力、内分泌紊乱、脱发等问题。建议尽量不要熬夜，保证十一点前入睡。

危害一：注意力不集中

熬夜意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果是消极怠工，如出现注意力不集中等表现，而大脑会在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分休息，这部分细胞的损失就会越来越多，导致记忆力下降、反应迟钝、失眠、头痛。

危害二：皮肤受损

一般来说，皮肤在晚间10 -11点进入保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，皮肤会出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题；而内分泌失调会使皮肤出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。

危害三：视力下降

长时间超负荷用眼还会使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题，甚至使人患上干眼症。眼肌的疲劳还会导致暂时性的视力下降，还可能诱发中心性浆液性视网膜炎，进而出现视力模糊，视野中心有黑影，视物变形、扭曲、缩小，以及视物颜色改变等问题，甚至视力骤降的情况。

危害四：抵抗力下降

夜间是人体生产新细胞的高峰时间，由于熬夜让身体处于消耗状态中，免疫系统对外界影响、修补体内组织的工作就会加倍，导致身体的抵抗力低，经常生病。据调查，成年人如果3个晚上不能保证正常的睡眠，其免疫系统功能就可能降低60％。

危害五：诱发其他疾病

长期熬夜会导致体内新陈代谢变慢，影响身体各种营养吸收，特别是脂肪、碳水化合物与毒素容易在我们的体内堆积，所以久而久之会患有肥胖症。另外，长期熬夜者的血压、心率调节会呈现较高负荷的态势，而血管收缩和免疫功能的调节也会出现异常：可能会增加心脏缺血的可能，也可能会增加冠脉粥样硬化以及斑块不稳定的风险，最后造成心肌梗死、心律失常等疾病的发生，还可能会出现心源性的猝死。

在此提醒那些熬夜党们，一时熬夜一时爽，长期熬夜可就不爽了，莫等疾病找上你，才后悔莫及。