2026年高考被部分观点视为“最尴尬一年”，其难度预测需从报考规模、政策调整、试题趋势等维度综合研判。尽管存在人口反弹带来的竞争压力，但高校招生策略优化与就业市场导向的专业调整，也为考生提供了新的可能性。
预估2026年高考难吗
报考规模：考生数量显著回升，竞争压力加剧
2008年“奥运宝宝”潮致当年出生人口达1608万，这一群体恰为2026年高考适龄考生，推动全国报考人数出现阶段性反弹。如河北等省份，因中考人数近年攀升，预示2026年高考报名规模可能再创新高。此外，复读生规模预计突破20万且较2025年增长11.5%，进一步加剧竞争。不过，从长期看，我国出生人口自2017年后持续下滑，2025年高考报名人数已现下降拐点，高校未来或面临生源竞争，可能倒逼招生政策向更灵活、包容的方向调整。
政策调整：规则变动频繁，适应成本增加
2026年起，多地新高考改革进入深化期，选科组合、考试形式与录取规则变动频繁。以山东为例，春季高考与夏季高考兼报考生不得被同时录取，志愿填报阶段需二选一，对考生生涯规划能力提出更高要求。选科与专业绑定度的提升，也迫使考生更早明确发展方向，政策适应成本显著增加。此外，综合评价招生、强基计划等多元录取方式的推广，进一步考验考生对规则的理解与策略选择能力。
试题趋势：强调综合素养，反套路化明显
近年高考命题越来越强调对考生综合素养的考查，2025年高考物理题创新度高，不同地区难度两极分化，给2026届考生带来心理压力，预示着考试对综合素养和应变能力考查更突出。如2025年上海高考数学卷，注重考查学生综合素质与思维能力，强调数学建模思想，将知识与实际生活紧密结合。预计2026年高考各科目在考查知识掌握程度的同时，会更侧重对学生应用能力、思维能力的考核，这对于缺乏灵活思维的中等生而言，无疑处于劣势。
2026高考录取形势分析
尽管高校在持续扩招，但面对报考人数的回升，优质学位的竞争依然激烈。2025年本科录取率预计仅37.6%，其中公办本科不足28%，超800万考生无缘本科，总录取率或跌破80%。
2026年，考生基数增大，虽高校扩招持续，但名额被稀释，985、211高校学位占比不足5%，其竞争压力进一步增大。
同时，人口流入省份如福建、江苏，考生人数持续增长，本地高校资源扩容滞后，录取率面临压力;河南等高考大省，本科录取率长期低于35%，2026年优质学位竞争或更为残酷。