张雪峰老师建议的三种不适合复读的人：高考成绩与理想学校相差太远的，复读提升难度大；心态差、情绪控制能力弱的，高考重压下易失常；不知道高考失败原因的，盲目复读难有突破。
张雪峰建议什么人不适合复读
成绩差距过大者
张雪峰老师指出，高考成绩与理想学校相差太远的学生，不太适合复读。比如说，高考成绩只有400分，却梦想通过复读一年就考上清华北大，这基本不太现实。因为据大数据来看，多数考生复读一年也就提分10-30分，极少数能涨100-200分。这种情况下，复读可能只是浪费时间、金钱和精力，倒不如另寻其他升学途径，像是选择专科学校，之后再通过专升本提升学历，或者考虑职业教育，掌握一门实用技能，同样能实现个人发展。
心态不佳者
高考既是知识的较量，也是心理素质的比拼。心态差，不能控制自己情绪的学生，在复读时容易出问题。这类学生在高考现场巨大压力下，可能会情绪失控、焦虑，导致考试发挥失常。复读的一年里，他们也难以承受来自各方的压力，一旦心态崩了，学习状态就会受影响，成绩自然也难以提升。比如有的学生一到重要考试就紧张得失眠、大脑一片空白，这样的学生复读风险极大，可能即便多学一年，成绩依旧不理想。
未找失败原因者
有些学生高考失利后，根本不清楚自己为啥没考好。要是连失败原因都找不到，就盲目复读，很可能再次陷入同样的困境。高考失败原因多样，可能是知识没掌握扎实，可能是学习方法不对，也可能是考试心态问题。如果不能在复读前，把这些问题弄明白，有针对性地改进，复读一年可能还是原地踏步。
2026复读的利弊有哪些
复读的优势
知识储备更扎实，复读生经过一次高考，已经构建了知识体系，对各科知识点理解更深。再复读一年，能更高效地查漏补缺，强化知识体系。比如在复习数学时，能更快发现之前没掌握好的函数部分的知识漏洞，及时补上，为再次高考筑牢基础。
复读的劣势
心理压力会剧增，复读生要承受来自亲友、社会的期望，还要担心再次高考成绩不理想被质疑，焦虑、自卑等负面情绪容易找上门。一旦被这些情绪困扰，复习效果和考试发挥都会受影响。有的学生复读时，因为太在意别人看法，每天都忧心忡忡，学习时无法集中精力，成绩不升反降。