考前吃什么活跃大脑 使记忆力提升

文/小贪心

临近高考时,很多考生及家长都想知道考前吃什么能活跃大脑,增强大脑记忆力,其实,高考前吃什么不是特别重要,不能大幅度提高高考分数,但是最起码能让大脑活跃、清晰,达到最佳状态,以下是小编整理的考前吃什么能活跃大脑,供阅读参考。

香蕉

香蕉同样含有丰富的糖分,能充分地给大脑补充能量。而且香蕉还含有巧克力所不具备的果糖,果糖不会像普通的糖那样造成血糖猛然升高,它更加安全。香蕉同样含有提神物质,而且没有咖啡因的副作用,这种提神物质就是钾。香蕉中含的钾不仅能让考生振奋精神,还有助于考生集中注意力。香蕉是让人开心的水果,吃香蕉可以让考生放松紧张的情绪。而且香蕉非常好消化,不会给孩子的脾胃造成负担。

深海鱼

深海鱼中富含丰富的多不饱和脂肪酸,尤其是一种名叫二十二碳六烯酸(即DHA)的脂肪酸,是大脑必需的物质,这种物质对维持和提高记忆力有很大帮助。

玉米

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。

橙子

橙子中含有大量的维生素,例如维生素a和维生素c,可以使人精力充沛,记东西更快。

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