高考进考场前要做好哪些准备 需要注意什么

同学们在参加高考的前一天晚上应该早一点睡觉，保证自己在第二天考试的时候有充足的精神，饱满的状态可以参加完整场考试，还有就是在参加考试之前一定要整理好自己的考试备用品和身份证准考证等物品检查好，切记不要发生忘带现象，还可以准备一些手绢，清凉油等物品以备不时之需。

高考进考场前的准备

心理和生理准备

调整身心状态。避免和他人进行无谓的辩论和争吵，不做剧烈的文体活动，防止受伤，注意饮食卫生，科学用餐。

物质条件准备

1.准备考试用品：准考证、身份证、0.5毫米黒色水笔、2B铅笔、橡皮、三角板、圆规等。

2.前一天晚上定好闹钟，保证按时早起。早上可以喝适量咖啡，提神却不烦躁。

3.早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

放松心情，活跃大脑

以微笑示人。临窗的同学可以极目远眺。闭目养神深呼吸。按照规定时间准时进试场，静坐5分钟闭目养神，有大将风度，不焦虑不慌张。积极暗示，我能行!高考也没什么吗!

考前失眠怎么办

临近考试，不少考生可能因为紧张焦虑而出现失眠情况。考前失眠是人应对比较重大事件时的生理反应，并不需要特别紧张，即便是真的没睡好，对于一个年轻人而言，影响并不大，因为人体是有一种储备功能的。

针对失眠严重的考生是否可以服用来缓解的问题，对于从来没吃过的考生，高考前一天不建议服用。因为尽管现在的药物治疗是安全的，但每个人对药物的反应不一样，如果不适应药物反应，有可能会适得其反。

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